9月22日日曜日に埼玉県春日部市の上沖イーグルスの野球指導者に対してポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）のセミナーを実施しました。
参加者は、上沖イーグルスの指導者１５名程度で講師は弊団体の小林忠広（代表）・石渡圭輔（理事）でした。
今回は、特定非営利団体スポーツコーチング・イニシアチブによるポジティブコーチングアライアンスのセミナーの様子を報告します。
目次
ポジティブコーチングアライアンスとは？
ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）は、アメリカのNPO法人で元スタンフォード大学MBA教授のジム・トンプソンが設立した団体です。
ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）では、「Better Athletes, Better People」をスローガンとして、ダブル・ゴール・コーチングを普及させている団体です。
ダブル・ゴール・コーチングとは勝利とライフレッスンの両立を目的としたアメリカのプログラム
ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）のダブル・ゴール・コーチングは、勝利とライフレッスンの両立を目的としています。
勝利至上主義による行き過ぎた競争はスポーツによる子供の生涯を通した学び（ライフレッスン）を阻害してしまいます。
アメリカでは、行き過ぎた競争を実施するスポーツ指導者に対する教育のために、ダブル・ゴール・コーチングが普及しています。
2015年度には、8万人を超えるコーチが受講し、累計約75万人のスポーツコーチが受講しています。
過去には、北米における約3500もの学校やスポーツクラブ、ユースプログラムに導入された実績があり、ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）のプログラムを受講していないと、試合が組めない・会場を借りる事ができない・コーチとして指導することができないといった場合もあります。
アメリカのポジティブコーチングアライアンスのプログラムを普及させるNPO団体スポーツコーチング・イニシアチブ
上記のアメリカのポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）を日本で普及させる活動を行っているのが、特定非営利団体スポーツコーチング・イニシアチブです。
スポーツコーチング・イニシアチブでは、「スポーツで人を育みともに未来を作る」ことをヴィジョンとして、下記の3つの事業を行っています。
- ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）のプログラム普及
- 全国のスポーツ指導者に対する学びの場の提供（Coaching Lab/Coaching Camp）
- 正しいコーチング情報の発信（Coaching Station）
今回は、ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）のプログラム普及として、春日部市の上沖イーグルスに行ってきました。
下記がプログラム内容です。
Warming-Up！ブラインドお絵かき
ウォーミングアップとして、冒頭にブラインドお絵かきを実施しました。
ブラインドお絵かきとは、二人一組になって書く人と指示する人に分かれて、書く人は目をつぶりお題を書き、指示する人は、お題を見て目の見えない相手に対して指示を出して一つの絵を完成させるというワークショップです。
ブラインドお絵かきのねらいはコーチングを振り返ること
ブラインドお絵かきのねらいとしては、スポーツコーチ自身のコーチングをお絵かきの中で振り返るということです。
特に、スポーツ現場では感覚的にスポーツコーチが指導することが多々あります。
しかしながら、感覚的な指導や助言が子供たちに上手く伝わらないことも多いです。
このワークでは、ブラインドお絵かきを実施したあとに、振り返りを行いました。
ブラインドお絵かきの振り返りのポイント
ブラインドお絵かきの振り返りのポイントとしては、下記の3つでした。
- 良い点を褒める（Good）
- 改善点を指摘する（More）
- 次の具体的なアクションを考える（Next）
実際に、筆者も参加して自分が言われたこととしては下記の通りでした。
- 位置関係は難しいが、菱形という表現は良かった
- 煙という表現が温泉のようなマークだと勘違いしてしまった
- 家の煙突から出る煙という表現のほうがよかった
このように、普段のコーチングを振り返る機会を設けることは、自分自身のコーチングをアップデートする良い機会となりました。
Warming-Upの次からは、本題です。
スポーツコーチ自身の人生における価値観を見つめる
スポーツコーチ自身の人生における価値観を見つめることは、子供たちにライフレッスンとしてのスポーツを実施する上で欠かせない作業です。
なぜならば、スポーツコーチ自身の価値観は、子供たちに対するコーチングの中心となるためです。
スポーツコーチ自身の価値観が、子供たちへのコーチングに対する高いモチベーションへつながります。
このモチベーションとなる価値観は、それぞれのスポーツコーチによって異なりますし、変化することでもあります。
今回のセミナーでは、スポーツコーチの価値観を見つめる作業として、価値観トーナメントを行いました。
自分自身の価値観を振り返る価値観トーナメント
価値観トーナメントでは、自分自身の価値観を振り返ります。
やり方としては、リストアップされた１２個の価値観ごとに、自分自身の中で価値観をトーナメント形式でふるいにかけて、スポーツコーチ自身が最も大切にしている価値観のトップ3をあぶり出します。
この価値観は、ほかの人と違っていてもよいですし、正解があるわけではありません。
しかしながら、自分自身が大切にしている価値観に気づくことが大切なポイントです。
スポーツコーチとしての価値観を自覚すると指導に対するモチベーションにもつながる
スポーツコーチとしての価値観を自覚すると、指導に対するモチベーションにつながります。
これは、Deci& Ryanが提唱する「自己決定理論」で説明することができます。
自己決定理論は、自主性・関係性・有能性の度合いによって、モチベーションの高さが変わるという理論です。
スポーツコーチとしての価値観は、自主性に関わります。
ほかの人に押し付けられた価値観でスポーツ指導をするわけではなく、自分自身が大切にしている価値観を重んじてスポーツコーチングをすることによって、コーチ自身のモチベーションを高めることができます。
このように、スポーツコーチとしての価値観を自覚することによって、モチベーションを高めることもできます。
スポーツコーチとしての価値観を重要視したコーチングのやり方として、ダブル・ゴール・コーチングがあります。
ダブル・ゴール・コーチングの３つのポイント
ダブル・ゴール・コーチングには、下記の３つのポイントがあります。
- 熟達達成のためのELMチャート
- 感情タンクを満たす
- 「試合」に敬意を払う
これらについて下記に詳しく解説します。
結果ではなく過程を重視したELMチャート
結果ではなく過程を重視したELMチャートは、ポジティブコーチングアライアンス（Positive Coaching Alliance）の重要なプログラムの一つです。
これは、「結果を評価しない」ことではなく、結果を出すために「過程を重要視しましょう」というプログラムです。
過程を重要視するためには、下記の3つのポイントがあります。
- Effort＝努力を重視する
- Learning＝学習を重視する
- Mistakes＝失敗してもOK
努力や学習をほめるコーチングは選手のパフォーマンスを高める
努力をほめるコーチングは選手のパフォーマンスを高めます。
今回のワークショップでは、Mueller& Dweckの論文をもとに説明を行いました。
この論文結果の中では、知能を褒めるグループと結果を褒めるグループ、努力を褒めるグループに分けて３回のテストの結果を調査した結果が報告されています。
手順は下記の通りです。
- ３つのグループごとにそれぞれ難易度が中程度のテストを行う
- ３つのグループごとに１回目のテストに対してフィードバックし、高難易度のテストを行う
- ３つのグループごとに難易度が中程度のテストを行う
結果として、結果を褒めた場合は、１回目・２回目・３回目のテストで点数に変化はありませんでした。
能力を褒めた場合には、１回目と２回目の点数は変わらなかったものの、３回目のテストではテストの点数が低くなりました。
一方で努力をほめた場合には、３回目のテストの結果が上がったと報告されています。
つまり、子供の能力を褒めたり、結果を褒めたりした場合には、点数が変わらないか下がった一方で努力をほめると点数が上がったということです。
努力をほめるテクニック「視点をかえる」
努力をほめるテクニックとして、今回のセミナーでは視点をかえることが具体例として挙げられました。
野球やソフトボールでは、相手の送球よりも先に１塁に達したときに褒めるのではなく、１塁を走り抜けたらほめるといったことや、サッカーであればセカンドボールを先に拾うのではなく、セカンドボールで相手と競った後のアクションをほめることなどが挙げられました。
今回は、野球コーチ対象であったため、野球について掘り下げましたが、相手の送球よりも先に１塁に達したときにほめるだけだと、セーフならほめるけどアウトならほめないということになってしまいます。
つまりこの場合には、努力に対してほめるのではなく結果についてほめることになってしまうということです。
しかしながら、走り抜けたことに対してほめるのであれば、アウト、セーフに関わらず子供をほめることができます。
このように、視点をかえてほめることで、選手の努力をほめることができます。
選手の感情タンクを満たすことは選手のエネルギーになる
選手の感情タンクを満たすことは選手のエネルギーになります。
感情タンクは、車のガソリンのようなもので、ポジティブな感情を子供にむけると、子供たちにエネルギーを与えることができ、ネガティブな感情を子供にむけるとエネルギーを減らしてしまうという考え方です。
この感情タンクを満たすためのポイントとしては、「５対１」の割合で使い分けるという点です。
コーチをしていれば、選手を叱らなければならないこともあるでしょう。
この感情タンクの考え方で大切なことは、ネガティブな感情を子供に向けてはいけないというわけではなく、ポジティブな感情をネガティブな感情よりも多く向けてあげましょうということです。
選手のポジティブな努力を見つけてノートにメモしよう
選手のポジティブな努力を見つけてノートにメモしましょう。
スポーツコーチをしていると、選手の改善点や課題点に目が向くことが多いため、ネガティブなフィードバックをしてしまいがちです。
だからこそ、ポジティブな側面に目をあてて、ポジティブな行動や努力を探し出してメモすることで、集合などの場でポジティブな感情を子供たちに向けることができます。
試合に敬意を払うためのROOTS
試合に敬意を払うためには、ROOTSという考え方があります。
ROOTSとは下記の頭文字のことです。
- Rules：ルール
- Opponent：対戦相手
- Officials：審判
- Teammates：チームメート
- Self：自分自身
このROOTS全てがそろって試合は初めて成立します。
ルールなくして試合は成立しませんし、対戦相手がいてこその試合です。
審判は、ルールに基づいてジャッジするためになくてはならない存在ですし、チームメートや自分自身がいて初めて試合ができます。
このように、多くの人が批判することの多い審判や対戦相手、時にはチームメートや自分自身は、試合をする上で欠かせない存在であるため、敬意を払うことが大切という考え方がROOTSです。
折り紙ワークショップで今回のセミナーをおさらい
ダブル・ゴール・コーチングのセミナーの最後として、折り紙ワークショップを行いました。
折り紙ワークショップでは、二人一組になって今回のセミナーの内容をうまく取り入れながら折り紙がおこなわれました。
このワークショップでは、相手に言葉だけを使って他の人よりも遠くに飛ぶ紙飛行機を作りました。
このワークのポイントは、勝つことに集中してしまってほめることを意図的にできていたかどうかという点でした。
人は勝つことにこだわりすぎると褒めなくなるということを実感してもらい、セミナーは終了しました。
折り紙ワークショップが皆さん一番楽しそうでしたね。
呼んでくださった上沖イーグルスの皆様ありがとうございました。
スポーツコーチング・イニシアチブイベント告知
NPO法人スポーツコーチング・イニシアチブのスポーツコーチング・ラボvol. 19では、「指導の質を高める感情コントロール術」～チームの勝利と人間的成長の両立を目指して～を2019年12月18日19時～21時30分に渋谷にて開催します。
今回のスポーツコーチング・ラボでは、アメリカでメンタルパフォーマンスコーチとして研究と実践に携わる早川琢也氏をお招きします。
本ウェブサイトでアメリカの最新情報を提供していただいている方でもあるのでこの機に是非ご参加ください。
詳細は下記の通りです。
「指導の質を高める感情コントロール術」～チームの勝利と人間的成長の両立を目指して～
【講師】
早川琢也氏
2007年東海大学理学部情報数理学科卒、2009年東海大学体育学研究科体育学専攻修了。
東海大学大学院では実力発揮と競技力向上の為の応用スポーツ心理学を学ぶ。
2014年8月よりテネシー大学運動学専攻スポーツ心理学・運動学習プログラムに在籍。
スポーツ心理学に加え、運動学習、質的研究法、カウンセリング心理学、怪我に対するスポーツ心理学など幅広い分野について学ぶ傍ら、同プログラムに所属する教員・学生達のメンタルトレーニングを選手・指導者へ指導する様子を見学し議論に参加する。
2016年8月より同大学教育心理学・カウンセリング学科の学習環境・教育学習プログラムにて博士課程を開始。
スポーツスキルを効率良く上達させる練習方法、選手の自主性を育む練習・指導環境のデザインについて研究している。
学術的な理論や研究内容に基づいた実践方法を用いて、日本・アメリカのスポーツ選手に対して実力発揮のメンタルスキルの指導とスポーツスキル上達のサポートも積極的に行なっている
2016年よりアメリカ南東部剣道連盟の選抜チームに対して心理的サポートを行なっている。
ダブル・ゴールコーチングの翻訳本のご案内
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序文 フィル・ジャクソン第1章：コーチとして次の世代に引き継ぐもの
第2章：ダブル・ゴール・コーチ®
第3章：熟達達成のためのELMツリーを用いたコーチング
第4章：熟達達成のためのELMツリー実践ツールキット
第5章：スポーツ選手の感情タンク
第6章：感情タンク実践ツールキット
第7章：スポーツマンシップの先にあるもの：試合への敬意
第8章：試合への敬意の実践ツールキット
第9章：ダブル・ゴール・コーチのためのケーススタディ（10選）
第10章：コーチとして次の世代に引き継ぐものを再考する
同時にコーチングステーションのWEBライター募集中です！
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よろしければご連絡お待ちしております。
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