ウェルビーイングとは?コーチにおける健康問題とスポーツ心理学のアプローチ

コーチにおける健康問題は、下記の記事でも述べたように深刻な問題でもあります。

コーチのストレスマネジメントと自分自身の幸せ

 

本記事では、コーチング・ラボvol11においてメンタルスキルトレーナーの伴氏が講演した内容の一部に触れながら、コーチにおけるウェルビーイングの重要性とウェルビーイングの高め方について解説します。

 

※本記事で取り扱う「ウェルビーイング」は長期的な幸せを意味します。

 

ウェルビーイングとは長期的な幸せのこと

ウェルビーイングとは、英語でwell-beingと表記し長期的な幸せを意味します。欧米を中心として研究がなされてきたため、聞きなれない言葉かもしれませんが、英語でいうHappinessとは少し異なります。

 

Happinessは、短期的な期間での幸せを意味します。本記事では、読み取りやすいようにウェルビーイングと表記することとします。

 

このウェルビーイングは、アメリカのUSOC(アメリカオリンピック委員会)における質の高いコーチングを行うためのガイドライン1) の中で重要な位置づけを占めています。

 

質の高いコーチングを行うためにはスポーツ指導者自身のウェルビーイングも重要な要素

質の高いコーチングを行うためには、スポーツ指導者自身のウェルビーイングが欠かせません。

 

なぜならば、コーチング活動が時には極度の緊張状態をもたらしたり、栄養不足や睡眠不足、家族との衝突や社会的権利の侵害をもたらしたりすることが指摘されているためです1)。

 

例えば、試合期には、周りからの過度な期待や極度なプレッシャーから不安が生まれ睡眠不足に陥るケースは経験のある方もいるのではないでしょうか。

 

こういったネガティブな感情を気づかずに放っておくと、コーチとしての情熱やモチベーションの欠如につながってしまいさらなる健康被害やコーチ自身のバーンアウトにもつながりかねません。

 

ウェルビーイングは、コーチという職業の捉え方によって大きく異なる

ウェルビーイングはコーチという職業の捉え方によって大きく異なります。Wrezesniewski et al.2) によれば、仕事に対する捉え方は下記のように3つあることが報告されています。

 

・お金のために行う作業という捉え方(作業)

・自分自身のキャリアを構築する手段という捉え方(実績)

・世の中に良い影響をもたらすための活動という捉え方(社会への影響)

 

これらはコーチという職業にも置き換えて考えることができると伴氏は述べます。

 

例えば、コーチは技術を教えるための仕事(作業)なのか、チームを勝たせるという仕事(実績)なのか、コーチは社会的影響を与える仕事なのかです。

 

コーチという職業に対する捉え方による違いは下記の通りです。

 

コーチは技術を教えるための仕事として捉える人はウェルビーイングの値が最も低い

コーチは技術を教えるための仕事として捉える人の特徴としてウェルビーイングの数値は最も低いことが報告されています2)。

 

また、それだけではなくコーチという仕事に対する満足度も低い値を示しています。つまり、コーチは技術を教えるための作業であると捉えている人は、コーチという役割に満足しにくく、熱意や情熱を持ちにくい傾向があります。

 

コーチはチームを勝たせるという仕事として捉えている人はウェルビーイングの数値は低い

コーチはチームを勝たせるという仕事として捉えている人はウェルビーイングの数値は低いことが報告されています2)。

 

この背景として、勝利や敗北はコーチ一人がコントロールできるわけではないことがあります。勝ち負けを目的に置くことは、自分のコントロール外のことに一喜一憂しなくてはならないということです。

 

勝てばもちろん喜びますし調子も高まるかもしれませんが、負けた場合には落ち込んだり、ストレスフルな生活を送ってしまったりすることになります。

 

この点について伴氏は、勝利以外に評価の軸を持つことがストレス対処には有効であることを指摘しています。

 

勝利以外の評価軸としては、選手自身の成長やコーチと選手間での信頼関係といったことがあります。

 

もちろんチームにおいて勝利は大きな意味をもたらします。しかし、勝利という結果だけにこだわるのではなく、それ以外の評価軸を持つということでコーチ自身のウェルビーイングに影響を及ぼします。

 

コーチは選手の人間的成長を促す仕事であるという捉え方はコーチ自身のウェルビーイングを高める

 

コーチは選手の人間的成長をうながす仕事であるという捉え方は、コーチ自身のウェルビーイングを高めます。

 

研究結果2)によれば、人生における幸福度や仕事に対する満足感は最も長いことが報告されているためです。

 

またその他の特徴としては、経歴が長く、年齢も高いことや社会的地位なども高い人が多いという結果も出ています。

 

つまり、世の中で社会的地位の高いような人は、コーチという仕事に限らず、仕事は人生の重要な一部であり社会的影響が大きいということを自覚しているのです。

 

言い換えれば、コーチという職業は、選手を人間的に育成するという社会的に大きな影響を持っていると考えているともいえます。

 

コーチが選手を人間的に成長させるために重要なアスリートセンタードコーチング

 

伴氏によれば、コーチが選手の人間的成長を促すためには、アスリートセンタードコーチングが適していると述べています。

 

アスリートセンタードコーチングについては下記の記事でも触れていますのでコチラをご覧ください。

新時代に求められる「アスリートセンタード・コーチング」(日本体育大学教授 伊藤雅充氏)」

勝利至上主義からの脱却のために!アスリートセンタードコーチングの考え方~コーチング・ラボレポート~

 

このアスリートセンタードコーチングは、選手の人間的尊重を促すという側面だけではなく、コーチ自身のウェルビーイングをも高めることができるため、選手にとってもコーチにとっても効果的なコーチングであることが示唆されます。

 

コーチ自身が何に喜びを見出すべきなのかをもう一度考えましょう

コーチをしている自分自身が何に対して喜びを見出すべきなのかをもう一度考えましょう。

 

なぜならば、上記で述べたように、コーチは単に選手に技術を教える作業や勝利を突き詰めるといった考え方だけではないからです。

 

もちろんチームにおいて勝利は重要なミッションであることに変わりはありません。しかしながら、結果だけを求めることによって勝利至上主義に陥ってしまう可能性もありますし、何よりもコーチ自身のウェルビーイングに悪い影響を及ぼしてしまうためです。

 

伴氏によれば、自分自身がコーチという職業の中で、何に対して喜びを見出すのかを捉えなおして、それを実感することによって、コーチとしての満足度や人生の幸福度は大きく高まると述べています。

 

まとめ

ウェルビーイングとは、長期的な幸せを意味します。

 

このウェルビーイングは、選手だけではなくコーチの身体的・心理的な健康に影響するため、USOC(アメリカオリンピック委員会)のクオリティコーチングの中でも重要な位置を占めています。

 

コーチという仕事に対する捉え方には3つの種類があり、その中で最もウェルビーイングが高い値を示したのは、コーチは選手の人間的成長を促す仕事であると捉えている人たちでした。

 

コーチが人間的成長を促すためには、アスリートセンタードコーチングというコーチング方法があり、それに加えて自分自身がコーチという仕事の中で何に対して喜びを感じているのかを見つめなおして実感することで、コーチ自身のウェルビーイングも高める事ができます。

 

本記事を参考に、コーチ自身の健康問題についても考え直してみてはいかがでしょうか。

 

1) TEAM USA「Quality Coaching Framework」

https://www.teamusa.org/-/media/TeamUSA/AthleteDevelopment/Coaching-Education/Quality-Coaching-Framework/Chapter-6.pdf?la=en&hash=2B940AEC0425555B10F2DCABDB8FF46C40BAEDA2

 

(2019年2月15日)

 

2)Wrzesniewski, A., McCauley, C., Rozin, P., & Schwartz, B. (1997). Jobs, Careers, and Callings: People’s Relations to Their Work Journal of Research in Personality 31:21-33.

コーチングについては、アメリカで指導者になる際に学ぶダブル・ゴール・コーチングという方法があります。

このダブル・ゴール・コーチングは、アメリカを中心としてスポーツ指導者になるためには必ず学ぶ方法です。

もし興味があれば下記の書籍を購入してみてはいかがでしょうか。

https://www.sports-coach.jp/double-goal-coaching

著:ジム・トンプソン

​東洋館出版社

価格:1200円(税込)

※送料(180円/冊・レターパック)が別途かかります。

ダブル・ゴール・コーチングの持つパワー

~スポーツでも人生でも勝者となる人材を育成する~

​アメリカで800万人以上のスポーツコーチが学んだ、「勝利」と「人間的成長」のダブルゴールを達成するためのコーチングメソッドのエッセンスが詰まった書籍がついに邦訳!

序文 フィル・ジャクソン

第1章:コーチとして次の世代に引き継ぐもの

第2章:ダブル・ゴール・コーチ®

第3章:熟達達成のためのELMツリーを用いたコーチング

第4章:熟達達成のためのELMツリー実践ツールキット

第5章:スポーツ選手の感情タンク

第6章:感情タンク実践ツールキット

第7章:スポーツマンシップの先にあるもの:試合への敬意

第8章:試合への敬意の実践ツールキット

第9章:ダブル・ゴール・コーチのためのケーススタディ(10選)

第10章:コーチとして次の世代に引き継ぐものを再考する

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ABOUTこの記事をかいた人

東海大学体育学部競技スポーツ学科卒(2015) 東海大学大学院体育学研究科修了(2017) 専門はスポーツ心理学で主にメンタルトレーニングの研究と実践に携わる 経歴は、大学生弓道部(5年)中学生野球部(2年) 大学生弓道部は全国ベスト8 3回 16 1回を経験 大学院修了後はフリーランスとしてウェブライター兼メンタルトレーニングアドバイザーとして活動